Course curriculum

  • 1

    Välkommen

    • Rörlighet enligt Mybility (sä här tänker vi)
  • 2

    Rörlighet (Dynamic Movement)

    • Pass 1 - helkropp

    • Pass 2 - höft och rygg

    • Pass 3 - baksida – insida – säte

    • Pass 4 - flow

    • Pass 5 – Mind - ”god morning and god night”
  • 3

    Styrka/puls (Strenght/Pulse)

    • Pass 1 - rygg/baksida

    • Pass 2 - ben/armar

    • Pass 3 - ben/helkropp